Dolce risveglio: stretching e meditazione in spiaggia!
Meditare è un azione che ci riporta al cuore di noi stessi e ci stacca dalla routine!
Unito allo stretching, alla distensione del corpo e alla riattivazione dei muscoli, è un'esperienza ancora più profonda.
Farlo di fronte al lago e al sole che si risveglia e ci illumina, ci aiuta a riconnetterci con questa e quindi ancora più profondamente con il nostro io interiore.
Seduto, sdraiato, in piedi, camminando..ognuno a modo proprio!
Lasciamo fluire i pensieri e prendiamo consapevolezza del nostro corpo!
L'esperienza comprende:
- 30 minuti di stretching, ispirato allo yoga
- 30 minuti di meditazione
Porta con te il tappetino e abbigliamento comodo.
Informa la tua guida di eventuali problemi fisici quando ti contatterà.
Ritrovo alle ore 6.30 presso il Parcheggio del Lido di Padenghe.
30 minuti di stretching
30 minuti di meditazione
Seguirà un momento di relax libero, in cui sarà possibile fare il bagno supervisionati.
Rientro al Lido di Padenghe.
Necessario abbigliamento comodo ed eventuale costume.
Portare il tappetino.